Hoogsensitiviteit als kracht

Ik heb het genoegen gehad om al veel hoog sensitieve kinderen te mogen ontmoeten. Maar wat is hoogsensitiviteit nou eigenlijk?

De eerste vrouw die grondig onderzoek naar hoogsensitiviteit deed is de Canadese

psychotherapeute Elain Aron. Zij stelt dat “hoogsensitieve personen mensen zijn die geboren zijn met de neiging veel dingen op te merken in hun omgeving en diep te reflecteren alvorens te handelen.”

Hoogsensitieve kinderen zijn gevoeliger voor emotie en prikkels. Zij zien, horen en voelen veel meer en intenser dan anderen. Ook zijn zij gevoelig voor de stemming en gevoelens van andere mensen. En soms nemen zij zelfs deze gevoelens of stemmingen over. Daarom is het, zeker voor jonge kinderen, moeilijk te onderscheiden wat hun eigen emoties zijn en welke van anderen zijn. Hun filter is nog niet zo goed ontwikkeld. Hun aura staat vaak nog erg open en zij zijn vaak slecht geaard.

Overprikkelend en vermoeidheid liggen op de loer. Deze kinderen zullen, meer dan anderen, behoefte hebben aan rust, structuur, bescherming, aarding en ontspanning.

Enige kenmerken van HSK’s zijn:

• bedachtzaamheid
• snel schrikken
• last van kriebelende kleding, labels of bv van zand aan hun handen en voeten
• opmerkzaamheid
• oog voor schoonheid
• creatief
• intelligent
• veel vragen stellen
• moeite hebben met tijdsdruk of strenge berisping
• beleven van situaties en emoties
• gevoelig voor pijn
• slecht tegen veranderingen kunnen
• perfectionistisch
• groot rechtvaardigheidsgevoel hebben – intuïtief
• in de gaten hebben wanneer iemand niet oprecht is.

Volgens Aron zijn er twee soorten HSK’s:

*Introvert hoogsensitieve kinderen

Introverte hoogsensitieve kinderen trekken zich terug om hun emoties te reguleren. Zij zijn graag alleen en hebben een innerlijke behoefte aan rust. Zij zoeken vaak één-op-één contact. Zij houden ook van rust en regelmaat en vinden houvast in routine. Er is gevaar voor overprikkeling doordat zij overspoeld worden door gedachten en emoties. Ook kunnen zij overprikkelend raken van activiteiten in groepsverband of grote mensenmassa’s.

*Extravert hoogsensitieve kinderen

Deze kinderen voelen vaak een spanningsveld tussen de behoefte aan rust en het naar buiten toe gericht zijn. Zij zijn extravert van nature en houden van mensen en gezelligheid om zich heen. Extraverte HSK’s krijgen energie van contact met anderen. Sommigen zijn snel verveeld, lusteloos en vaak op zoek naar nieuwe uitdagingen. Dit type HSK’s moet goed op haar/zijn grenzen en behoeften letten. Zij zijn ook gauw overprikkeld en moe en wellicht eerder geneigd om over hun grenzen te gaan. De balans luistert heel nauw.

Soms wordt hoogsensitiviteit verward met andere zaken en kan een kind een label opgepakt krijgen wat haar/hem helemaal niet past. Qua kenmerken zou men wat overlap kunnen zien en dat kan tot verwarring leiden. Denk hierbij aan dyslexie, dyscalculie, ADHD en bepaalde vormen binnen het autismespectrum. Het is ook zaak voor de ouders en therapeuten om waakzaam te zijn voor deze labels. Kijk eens verder naar de onderliggende oorzaken voor bepaald gedrag. Observeer het kind, dan worden bepaalde tekenen al gauw duidelijk. HSK’s zijn ook vaak beelddenkers, iets wat in het huidige onderwijs best een uitdaging is. Het reguliere onderwijs is vaak nog op het auditieve ingericht, dus hier ligt voor de ouders ook een begeleidende rol.

Hoogsensitiviteit is aangeboren en moet men zien als een geschenk. HSK’s zijn vaak slim, creatief, hebben oog voor detail en houden als geen ander de volwassenen een spiegel voor. Zij zijn de onderwijzers, therapeuten, politici, kunstenaars, onderhandelaars en uitvinders van de toekomst. Waarom? Omdat zij op een andere wijze naar dingen kijken. Zij denken ook anders en zij zullen met creatieve oplossingen voor zaken komen. Zij hebben een groot empathisch vermogen. Zij zijn als geen ander in staat om te bemiddelen, succesvol te onderhandelen en tot in de detail zaken uit te zoeken. En zo zullen zij bepaalde langlopende problemen of conflicten anders benaderen en wellicht oplossen. Dit alles kan een significante en onverwachte bijdrage leveren aan onze maatschappij. Een maatschappij die niet op hen is ingericht. Als ouder kun je bij uitstek hoogsensitieve kinderen begeleiden, zodat zij goed kunnen functioneren en een gelukkig leven kunnen leiden.

Hoogsensitiviteit als kracht

Ik heb het genoegen gehad om al veel hoog sensitieve kinderen te mogen ontmoeten. Maar wat is hoogsensitiviteit nou eigenlijk?

De eerste vrouw die grondig onderzoek naar hoogsensitiviteit deed is de Canadese

psychotherapeute Elain Aron. Zij stelt dat “hoogsensitieve personen mensen zijn die geboren zijn met de neiging veel dingen op te merken in hun omgeving en diep te reflecteren alvorens te handelen.”

Hoogsensitieve kinderen zijn gevoeliger voor emotie en prikkels. Zij zien, horen en voelen veel meer en intenser dan anderen. Ook zijn zij gevoelig voor de stemming en gevoelens van andere mensen. En soms nemen zij zelfs deze gevoelens of stemmingen over. Daarom is het, zeker voor jonge kinderen, moeilijk te onderscheiden wat hun eigen emoties zijn en welke van anderen zijn. Hun filter is nog niet zo goed ontwikkeld. Hun aura staat vaak nog erg open en zij zijn vaak slecht geaard.

Overprikkelend en vermoeidheid liggen op de loer. Deze kinderen zullen, meer dan anderen, behoefte hebben aan rust, structuur, bescherming, aarding en ontspanning.

Enige kenmerken van HSK’s zijn:

• bedachtzaamheid
• snel schrikken
• last van kriebelende kleding, labels of bv van zand aan hun handen en voeten
• opmerkzaamheid
• oog voor schoonheid
• creatief
• intelligent
• veel vragen stellen
• moeite hebben met tijdsdruk of strenge berisping
• intens beleven van situaties en emoties
• gevoelig voor pijn
• slecht tegen veranderingen kunnen
• perfectionistisch
• groot rechtvaardigheidsgevoel hebben
• intuïtief
• in de gaten hebben wanneer iemand niet oprecht is.

Volgens Aron zijn er twee soorten HSK’s:

*Introvert hoogsensitieve kinderen

Introverte hoogsensitieve kinderen trekken zich terug om hun emoties te reguleren. Zij zijn graag alleen en hebben een innerlijke behoefte aan rust. Zij zoeken vaak één-op-één contact. Zij houden ook van rust en regelmaat en vinden houvast in routine. Er is gevaar voor overprikkeling doordat zij overspoeld worden door gedachten en emoties. Ook kunnen zij overprikkelend raken van activiteiten in groepsverband of grote mensenmassa’s.

*Extravert hoogsensitieve kinderen

Deze kinderen voelen vaak een spanningsveld tussen de behoefte aan rust en het naar buiten toe gericht zijn. Zij zijn extravert van nature en houden van mensen en gezelligheid om zich heen. Extraverte HSK’s krijgen energie van contact met anderen. Sommigen zijn snel verveeld, lusteloos en vaak op zoek naar nieuwe uitdagingen. Dit type HSK’s moet goed op haar/zijn grenzen en behoeften letten. Zij zijn ook gauw overprikkeld en moe en wellicht eerder geneigd om over hun grenzen te gaan. De balans luistert heel nauw.

Soms wordt hoogsensitiviteit verward met andere zaken en kan een kind een label opgepakt krijgen wat haar/hem helemaal niet past. Qua kenmerken zou men wat overlap kunnen zien en dat kan tot verwarring leiden. Denk hierbij aan dyslexie, dyscalculie, ADHD en bepaalde vormen binnen het autismespectrum. Het is ook zaak voor de ouders en therapeuten om waakzaam te zijn voor deze labels. Kijk eens verder naar de onderliggende oorzaken voor bepaald gedrag. Observeer het kind, dan worden bepaalde tekenen al gauw duidelijk. HSK’s zijn ook vaak beelddenkers, iets wat in het huidige onderwijs best een uitdaging is. Het reguliere onderwijs is vaak nog op het auditieve ingericht, dus hier ligt voor de ouders ook een begeleidende rol.

Hoogsensitiviteit is aangeboren en moet men zien als een geschenk. HSK’s zijn vaak slim, creatief, hebben oog voor detail en houden als geen ander de volwassenen een spiegel voor. Zij zijn de onderwijzers, therapeuten, politici, kunstenaars, onderhandelaars en uitvinders van de toekomst. Waarom? Omdat zij op een andere wijze naar dingen kijken. Zij denken ook anders en zij zullen met creatieve oplossingen voor zaken komen. Zij hebben een groot empathisch vermogen. Zij zijn als geen ander in staat om te bemiddelen, succesvol te onderhandelen en tot in de detail zaken uit te zoeken. En zo zullen zij bepaalde langlopende problemen of conflicten anders benaderen en wellicht oplossen. Dit alles kan een significante en onverwachte bijdrage leveren aan onze maatschappij. Een maatschappij die niet op hen is ingericht. Als ouder kun je bij uitstek hoogsensitieve kinderen begeleiden, zodat zij goed kunnen functioneren en een gelukkig leven kunnen leiden.